ile mozna

[...] stulecia mieszkańcy zamożnych krajów z roku na rok ruszali się coraz mniej. Winda, samochód, pilot od telewizora - wszystko to "oszczędza" rocznie tyle kalorii, ile odpowiada kilku kilogramom tkanki tłuszczowej. Pracujące zawodowo kobiety nie mają czasu gotować, więc kupują półprodukty lub wysyłają dzieci do baru szybkiej obsługi. [...]

Tak to wyglądało w realu-pewnie jak się ogląda a kompie -nie wygląda to na rudne zadanie-ale spróbcie ami wycinąć 50 kg w 15 minut . W tabeli widać ile razy kto wycisnął-można znaleść potencjalne swoje miejsce,bo w czie akiego konkursu dochodzą jeszcze tres i emocje-to dość szybko wyczepuj organizm. [...]

[...] - niestety, sylwetka będzie tak długo wymarzona, jak długo kontynuować będziesz ćwiczenia i racjonalne odżywianie. Proporcje makroskładników w diecie - najpierw policz ile kalorii, potem sie tym martw. Generalnie zależy to od wyboru typu diety. Białko na poziomie 1,7 - 2 g/kg masy ciała, reszta kcal podzielona między węglowodany i tłuszcze [...]

Aha, to wykonać to z ciężarem? (ciężarkiem mozna rzec ) A jak z kaloriami? Pytanie ważne gdyż redukuję, wiem ile spalam biegając (aeroby) ale z tabatą to nie mam pojęcia jak jest i ile jeść.

[...] w pomieszczeniu musi znajdowac sie Autoclaw ( takie elektroniczne ustrojstwo do sterylizacji, musisz widziec ze on z niego wyjmuje narzedzia. 3) ja za tej wielkosci zaplacilem 150, podobno we wroclawiu zaplacilbym 300 4) podobno mozna troche pic, ale ja bym uwazal. Dopoki calkiem sie nie zagoi dbaj o niego jak o wlasne oko, trzeba pilnowac [...]

- ile trwa jego robienie? (wysokość 15cm, szerokość 10cm - orientacyjnie ) Od ok 2 godzin, po zagojeniu ewentualne poprawki. - jak z oceną higieny zakładu, na co zwracać uwagę? (nie zamierzam dostać jakiejś żółtaczki) Podstawowe zasady juz byly wymienione (patrz też link podany). - orientacyjna cena? (w przybliżeniu, rozumiem że każdy zakład ma [...]

[...] Cholesterol mam trochę podwyższony, ok 220 (norma jest do 200). Co można z tym zrobić? Dodam, że jesienią zeszłego roku miałam chyba jeszcze wyższy, nie pamiętam dokładnie ile, może gdzieś znajdę wyniki to napiszę. Co jest dobre na obniżenie cholesterolu? :-? TSH niby wyszło w normie - 1,5 (norma do 4). Nie znam się kompletnie na tarczycy, ale [...]

L'pool farciarze. Chociaż nie powiem nie powiem mieli kilka szans. (np. R.Keane w 1 połowie). Ogólnie przez chwile myślałem że arbiter zmienił reguły i można dotykać piłkę ręką. Ile ich było? z 5? 6? w tym 3 polu karnym?

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] po 30 gram to 73 porcje to 1.8 za porcje. W sumie trochę nie obiektywnie policzone same porcję tylko trzeba by to przeliczyć na zawartość białka na 100g i wtedy wyliczyć po ile wychodzi ale jakoś mi się nie chce W sumie nie takie złe by było ale nie można puch likwidować przydają się na śrubki i inne rzeczy do przechowywania. Najlepsze by było [...]

[...] ale raczej to był pierwszy i ostatni raz- strasznie ograniczony ruch i chociaż ciężary były o niebo lepsze niż na płaskiej to nie wiem ile pracy przejmowała maszyna a ile wykonywały same mięśnie. 3. Wiosłowanie hantlą: 10x41kg, 9x41kg, 8x41kg 4. Żołnier+ szrugsy hantl.: 10x35kg+10x39kg, 8x37.5kg+ 10x39kg, [...]

Martucca, wczorajszy dzień, jak i zresztą resztę przykryjmy zasłoną milczenia, jak widać, już nie "ogarniam", a słucham Was i wyciągam z tego tyle ile się da :) Oliwa będzie w użyciu później, za to dzisiaj zjadłam na śniadanie omletopodobnego placka, (smażonego na odrobinie smalcu ), który mnie trzyma do teraz, a zaraz trzeba II [...]

Jezu, Gunia, dzięki, nawet nie wiesz ile przekleństw poszło dzisiaj w stronę laptopa, męczyłam się durna godzinę z tym dziadostwem. Czasami odzywa się we mnie czysta blondynka#-P Coś tam spada, czegoś przybywa, generalnie widzę, że ciało się zmienia, to mnie cieszy najbardziej :-) A co do braku czasu, to dopiero teraz Cię rozumiem, wcześniej jakoś [...]

[...] albo na priv, trzeba Cię zobaczyć:-) Taka nasza uroda niestety że górę trzeba wysuszyć, żeby zrobić nogi, zalezy jaki masz cel:-)faktycznie w tym zestawieniu dopiero widać ile od początku poleciało.....dużo dużo, a ty już szczuplutką górę miałaś... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-18 06:58:49 Gunia, powiem Ci, że ja ogromnych [...]

[...] więcej spokojnie można zrobić tylko jaki jest cele tego :-) ale wziąłem może kiedyś się przyda. Miska Jutro wleci CHEAT DAY (urodziny) czy jak to tam się zwie, cały dzień jem co chcę i ile chcę oczywiście bez jakiegoś napychania się. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ee7b020ec8a49bf91e94d49ba498f44.png Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-07-19 23:41:05

[...] ok. Wiosło hantlą - kiedyś 50x30 zrobiłem a teraz co najwyżej bym się zesrał ale można to wytłumaczyć, że spowodowane jest to ćwiczeniem przed tym :-) MC- Jestem ciekawy ile bym wziął gdyby to ćwiczenie było po podciąganiu albo nawet pierwsze, może kiedyś sprawdzę. 115x8 na pewno nie cud techniki. Ściąganie drążka- ok, 57,5 już mnie do góry [...]

[...] się dorzucić w te 12 tygodni łącznie i później coś z tego wyredukować chociaż coraz mniej nadziei mam, na pewno będę redukował w uj mocno, pyerdole znowu redukować do 81 w pasie i dalej mieć fat na sobie, najwyżej będzie 28 w bicku, 90 w klacie ale wyredukuję to ile się będzie dało. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7dccaf34cd74f658988281382cdcd7b.jpg

O widzisz, dobrze że przypomniałeś, bo zapomniałem wspomnieć o prolaktynie. O ile wcześniej spadała sukcesywnie wraz ze spadkiem estro to teraz również spadła, ponieważ na poprzednim badaniu jej poziom wynosił 13 ng/ml a teraz niecałe 11. Chyba, że można to uznać za "wahnięcie" stałego poziomu.

[...] ma takie wielkie przepukliny że musi zakończyć przygody w tym sporcie, miał operację teraz rehabilitacja , jeszcze nie wiadomo czy zdolność do pracy , dostanie. 4500kcal na ile posiłków rozbijasz,? Białko ,szczególnie węgle na niżowym poziomie trzymasz, też nie jestem zwolennikiem dużych dawek białka , na ketozę nie potrafie. wejść, sory [...]

Forma zacna. Zdaje mi się że będzie leciał master p ,czyli wyjdzie 420mg ew. KruQ można widzieć ile leci trenu e. Pozdro.